TERAPIA PSICOLÓGICA


Si has llegado hasta aquí probablemente estés pasando una época complicada, haya algo que te preocupe o te esté costando gestionar, o tal vez estés buscando un espacio donde cuidarte, aumentar tu bienestar y aprender a luchar por tus objetivos. Mi prioridad es construir contigo un espacio seguro en el que puedas escucharte, comprender lo que te ocurre, conectar con qué necesitas y trabajar por sanar aquello que te hace sufrir.

¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?


  1. Ansiedad y ataques de pánico

  2. Manejo del estrés

  3. Miedos y fobias

  4. Ansiedad social y asertividad

  5. Dificultad para tomar decisiones

  6. Preocupación excesiva y obsesiones



  1. Depresión y apatía

  2. Baja autoestima

  3. Duelo

  4. Traumas

  5. Afrontamiento de enfermedades crónicas o condiciones médicas



  1. Relaciones de pareja y familiares

  2. Dependencia emocional

  3. Dificultades en el trabajo

  4. Crecimiento personal

  5. Autocuidado

  6. Regulación emocional

¿CÓMO TRABAJO?


La psicoterapia que realizo está basada en la terapia cognitivo-conductual desde un enfoque integrador. Esto implica la inclusión de técnicas de otras perspectivas teóricas con el fin de adaptar al máximo la terapia al paciente y sus objetivos terapéuticos.


Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual consiste en identificar nuestra forma de pensar e interpretar diferentes situaciones, cómo reaccionamos emocionalmente ante ellas y cómo actuamos.


En muchas ocasiones las creencias que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra historia, por ejemplo, “debo tener éxito en todo lo que me proponga”, “necesito que los demás tengan buena opinión de mi” o “el mundo es un lugar peligroso”, nos hacen más propensos a experimentar malestar emocional o dificultades a la hora de desenvolvernos en situaciones demandantes.


La terapia cognitivo-conductual nos permite tomar conciencia de todo ello, con el fin de realizar cambios que nos permitan manejar las situaciones más adecuadamente, sentirnos mejor y potenciar creencias que nos sean más útiles.


Terapia EMDR

La terapia EMDR (desensibilizacion y reprocesamiento por movimientos oculares) se emplea para abordar experiencias traumáticas tales como traumas infantiles, agresiones, abusos sexuales, accidentes, etc.


El procesamiento de este tipo de experiencias, en ocasiones, no logra realizarse adecuadamente y queda bloqueado, pudiendo influir en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Cuando esto ocurre es frecuente volver a experimentar aquello que sentimos durante el episodio traumático, también que evitemos o nos cueste afrontar situaciones relacionadas con el suceso o que tengamos síntomas de ansiedad y malestar emocional que nos impiden funcionar adecuadamente en uno o varios ámbitos de nuestra vida.


La terapia EMDR nos ayuda a recolocar estas experiencias para que queden en el pasado y minimizar el impacto que tienen en nuestro presente.


Terapia basada en Mindfulness

La terapia basada en Mindfulness (atención plena) consiste en entrenar nuestra atención para ser consciente lo que ocurre en el momento presente. El uso terapéutico del Mindfulness es especialmente útil para:
- Aprender a relacionarnos con nuestras emociones, fomentando la capacidad de autorregulación.
- Lidiar con las preocupaciones y pensamientos recurrentes.
- Alimentación consciente.
- Afrontamiento del dolor.
- Conexión mente-cuerpo.
- Aumentar nuestra capacidad de disfrutar de la vida.

MODALIDADES DE TERAPIA
  • psicologia terapia online
  • Online

  • psicologia terapia presencial
  • Presencial

    TARIFAS


    SESIÓN DE TERAPIA PSICOLÓGICA

    65€

    Precio por una sesión de 55 minutos

    BONO MENSUAL DE TERAPIA PSICOLÓGICA

    240€

    Precio por cuatro sesiones de 55 min

    SOBRE MÍ

    1. Licenciada en Psicología (2014) y Máster Universitario en Psicología General Sanitaria (2016) por la Universidad de Granada
    2. Beca de investigación en programa de intervención con mujeres víctimas de violencia de género y sus hijos (2013-2014), en Departamento de Psicología Social de la Universidad de Granada
    3. Colaboración en proyecto de evaluación e intervención en Fibromialgia basada en Mindfulness (2016), Clínica de la Facultad de Psicología de Granada
    4. Investigación “Calidad del sueño, manifestaciones clínicas y psicológicas en mujeres con Lupus Eritematoso Sistémico” (2016) en Universidad de Granada
    5. Publicación en International Journal of Rheumatic Diseases: Sleep quality, clinical y psychological manifestations in women with Systemic Lupus Erythematosus. (Moraleda y cols., 2017)
    6. Psicóloga sanitaria en Centro de Psicología Arganzuela (2017-2019)
    7. Psicóloga sanitaria en consulta privada (2019-actualmente)
    8. Colegiada por el Colegio de Oficial de Psicólogos de Madrid (M-32620)
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  • CONTACTO

    Localización:

    Calle de O'Donnell, 32, 28009 Madrid

    Metros Goya L-2 , Ibiza L-9 , Principe de vergara L2-9 , O'Donnell L-6
    Autobuses 15 y 28

    Teléfono

    604522221